Lý Phạm

Chia sẻ

Bình luận 0

Trời phú cho Trà Ngọc Hằng một thân hình đẹp, nhưng để đẹp hơn, gợi cảm hơn và tràn đầy sức sống hơn cô phải nhờ đến thể thao.
Trà Ngọc Hằng sinh năm 1990 tại Cà Mau, cô từng đoạt giải Hoa khôi Đất Mũi và lọt vào Top 10 Siêu mẫu Việt Nam 2010. Đặc biệt năm 2011, người đẹp đoạt ngôi vị Á hậu 1 tại cuộc thi Hoa hậu Quốc tế người Việt, năm mà "Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đăng quang Hoa hậu. 

PHỤ NỮ CHỈ ĐẸP KHI CÓ 1 SỨC KHỎE TỐT
Theo cô gái gốc Khmer: “Khi còn trẻ hầu như ai cũng chủ quan với sức khỏe của mình cho đến khi bị xuống sức một cách nhanh chóng mới giật mình nhìn lại. Nếu nhận thức được điều này từ sớm thì có thể tìm cho mình một môn thể thao để phục hồi lại sức khỏe, nhan sắc. Phụ nữ chỉ đẹp khi có một sức khỏe tốt, có nội lực”. 

Trước khi làm người mẫu, ca sỹ, Trà Ngọc Hằng đã từng học võ và đoạt huy chương đồng tại Đại hội Võ thuật cổ truyền mở rộng (do Trường đại học TDTT, TP.HCM tổ chức năm 2011). Biết võ cũng là lợi thế giúp cô tự tin khi một mình lái xe đi diễn, đi học vào mỗi đêm khuya. 
Trà Ngọc Hằng từng học võ cổ truyền trong nhiều nămTrà Ngọc Hằng từng học võ cổ truyền trong nhiều năm
Trà Ngọc Hằng từng học võ cổ truyền trong nhiều năm

Tuy nhiên, dù học võ nhưng có lúc mất bình tĩnh vì tính cô hay nhát nên quên là mình có võ. Trước đây, cô từng bị tài xế taxi cướp tại Hà Nội trong một lần về khuya. 

“Đó là taxi dù, vì tôi không biết phân biệt nên mới bị như thế. Thay vì đưa tôi về địa điểm như đã nói, anh ta chở đến một nơi vắng và ép tôi phải đưa tiền. Nói thật là lúc đó có gì tôi đưa hết và không còn biết mình có thế mạnh gì hay biết võ. Sau này tôi luyện thêm yoga, tập bình tĩnh giải quyết các tình huống xấu nên thấy mình mạnh mẽ hơn”, người đẹp nhớ lại.

GIỮ EO BẰNG YOGA, TENNIS, BƠI VÀ GYM
Cũng như nhiều ngôi sao hàng đầu hiện nay, bí quyết giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng của Trà Ngọc Hằng là yoga. Tính đến nay cô cũng đã tập được 3 năm. Tất  cả các động tác khó người đẹp đều đã thực hiện một cách đơn giản, nhẹ nhàng. 

Trước đây, Hằng là người nóng nảy, dễ cáu kỉnh, nhưng nhờ yoga mà phần nào đó cô thấy mình bình tĩnh và kiên nhẫn hơn. Yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt. 

Nhờ yoga mà Hằng thực hiện các bài vũ đạo khó một cách đơn giản, nhẹ nhàng và quyến rũ hơn. Cô thấy mình khỏe hơn, có thể đi bộ rất lâu, quay phim chụp hình cả ngày vẫn dai sức... Nó không chỉ giúp cô dẻo dai, làm việc sảng khoái, bền sức hơn mà còn giúp cô có cách sống điềm tĩnh, giảm stress. 

Hằng chia sẻ: “Tôi nghĩ mình đã bị “nghiện” yoga, lúc này tôi không chỉ thích thú khi nhìn bản thân mình làm được những động tác đặc biệt, mà còn khó quên được cảm giác sảng khoái sau mỗi giờ tập. Cái cảm giác sau khi tập rất kỳ lạ, giống như mình được “giải thoát”, tứ chi nhẹ bẫng, cơ thể như trút được một gánh nặng nào đó, tinh thần dễ chịu. Chính cảm giác này đã giúp tôi trẻ lâu”.

Trà Ngọc Hằng xem yoga là một "liều thuốc" đối với sức khỏe. Yoga cũng là một trong những bí quyết giúp cô có được vòng eo thon và cơ thể săn chắc.  

Một môn thể thao mà Trà Ngọc Hằng yêu thích nữa đó là tennis. Người đẹp cũng rất siêng năng với môn thể thao này. “Việc chơi tennis cũng giúp tôi vận động toàn thân, tiêu thụ năng lượng, tăng sức bền và đặc biệt, mang tới sự thoải mái, sảng khoái và trẻ trung”, Trà Ngọc Hằng kể.

Dù làm người mẫu, nhưng vì quá mê tennis mà Trà Ngọc Hằng không sợ cháy nắng, da đen, dáng bị thô, bắp tay to. Có lần, vì mê tennis mà cô rủ một nhóm bạn sang Singapore xem các tay vợt thế giới đánh. Tối về cô còn ngủ mơ đến họ.
Tennis cũng là 1 môn thể thao ưa thích của người đẹpTennis cũng là 1 môn thể thao ưa thích của người đẹp
Tennis cũng là 1 môn thể thao ưa thích của người đẹp

Giờ đây, người mẫu thường chơi tennis vào buổi chiều tối ở sân trong nhà. Riêng bơi, cô bảo sau này đã phải giảm bớt bởi da đang bị ảnh hưởng từ nước hồ bơi. Giờ cô thay giờ bơi bằng thời gian đến phòng gym. Mỗi tuần 5 buổi, cô luyện cho vòng eo, đùi thon và các cơ không bị chảy xệ. Nhờ vậy cô thấy mình khỏe và ngày càng đẹp hơn.

THANH LỌC CƠ THỂ BẰNG MẬT ONG CHANH
Trà Ngọc Hằng cho biết, mỗi sáng thức dậy, cô đánh thức và thanh lọc cơ thể bằng một ly nước chanh mật ong. Thêm vào đó, mỗi ngày, cô đều đặn bổ sung cho cơ thể 5 ly nước ép trái cây nguyên chất, trong đó, bắt buộc có táo và kiwi, để bổ sung vitamin cho cơ thể. Thói quen này cũng giúp làn da thêm tươi tắn, trắng mịn.

Việc chăm sóc và duy trì làn da sáng và mịn màng luôn được người đẹp Trà Ngọc Hằng chú tâm. Cô lựa chọn chế độ ăn chay hằng ngày nhưng không kiêng khem về số lượng vì theo cô, người tập luyện nhiều khó lòng tăng cân. 

"Hàng ngày em đều ăn chay đều đặn. Ví dụ cơm chiên cùng rau củ, canh nấm hoặc lẩu các loại rau. Buổi tối em đều uống một chén yến trước khi đi ngủ" - Trà Ngọc Hằng chia sẻ.

Trà Ngọc Hằng cũng khuyên các bạn gái làm việc nhiều ở văn phòng, nhất là ngồi máy tính, hãy chơi ít nhất một môn thể thao sau giờ làm. Bởi không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn khỏe đẹp ra rất nhiều. 

Hằng cũng khẳng định thêm từ ngày luyện yoga, chạy bộ, chơi tennis... dù đến bất cứ nơi đâu, có khi nhiệt độ xuống âm hơn 10oC nhưng tinh thần và sức khỏe của cô vẫn rất ổn.

Chia sẻ

Bình luận 0